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Aus der gesund leben Welt

Yoga, Qigong oder Tai-Chi?

Tai-Chi, Qigong und Yoga kräftigen Körper und Seele. Sie bringen den Kreislauf sanft in Schwung und unterstützen das Immunsystem. Meditation, Konzentration, Koordination und Entspannung spielen bei jedem Bewegungsablauf eine wichtige Rolle.

Aktuelle Gesundheitstipps

Da liegt was in der Luft

Den Frühjahrsputz erledigen, die Nachbarskatze streicheln, abends gemütlich ein paar Erdnüsse knabbern: Was für den Großteil der Deutschen eine Selbstverständlichkeit ist, kann für Allergiker zum Problem werden. Mittlerweile ist jeder Dritte im Laufe seines Lebens von einer Allergie betroffen.

Dauermüdigkeit trotz Frühlingserwachen

Die Sonne wärmt wieder, die Natur erwacht – aber viele könnten einfach nur schlafen. Gerade sensible Menschen leiden jetzt an Frühjahrsmüdigkeit, obwohl die Tage länger und heller werden. Aber woher kommt diese Müdigkeit? Und was können Betroffene dagegen tun?

Sport mit Spaß: Zumba und Trampolin

"Mehr Sport machen" - wer hat sich das zum neuen Jahr nicht vorgenommen? Wer mit "Klassikern" wie Joggen, Schwimmen, Radfahren oder Krafttraining nicht viel anfangen kann, ist vielleicht bei Trendsportarten wie Zumba oder Trampolin Fitness richtig.
Bild: freepik / nikitabuida

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